반응형 의료52 당뇨 예방 방법, 젊은 당뇨병 요즘 젊은 당뇨병이 위험하다고 합니다. 당뇨병이 발생하는 나이가 점점 낮아져서 30대에 발생하는 빈도가 늘어나고 있다고 하는데, 당뇨병을 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 설탕 줄이기 2. 액상 과당(음료수) 먹지 않기 3. 탄수화물 줄이기 4. 식사할 때 야채, 고기를 먼저 먹고 밥 먹기 5. 찬밥 먹기 6. 밥 먹고 걷기 운동하기 7. 국물 섭취 줄이기 8. 좋은 지방(아몬드, 올리브유 등) 섭취하기 지금까지 당뇨병을 예방하기 위한 좋은 습관에 대해 알아보았습니다. 2023. 5. 1. 보험 보험금 청구 방법, 쉽고 간편하게, 실비 청구, 네이버 보험 청구 사용 후기 얼마 전에 병원에 다녀온 후 보험금 청구한 내용을 알려드리겠습니다. 너무너무 쉬운 방법인데 모르는 분들이 계실 것 같아 적어봅니다. 원래 기존 보험금을 청구하는 방법에는 설계사 연락, 보험회사에 연락하여 팩스나 방문으로 서류 접수하기, 보험사 어플로 접수하기 등이 있었습니다. 그런데 가끔가다가 보험금을 청구하는 건데, 어플을 새로 다운로드하는 것도 귀찮고, 설계사에게 전화로 연락하자니 좀 민망하기도 하고 어려웠습니다. 정말 간단하고 쉬운 방법을 알려드리겠습니다. 네이버에 “네이버 보험금 청구”라고 치면 됩니다. 요즘 은행사 어플마다 다른 은행 계좌 정보를 다 갖고 올 수 있는 것 아시나요? 마찬가지로 네이버에 내 보험 정보를 불러서 바로 신청할 수 있습니다. 영수증을 사진 찍어 바로 업로드 가능하고, 신.. 2023. 4. 30. 축농증 경험담, 초등학생 축농증 부작용, 만성 축농증, 수술 안함 제가 초등학생일 때 경험했던 축농증에 대해 적어보려고 합니다. 우리 남매는 아버지로부터 비염 유전자를 물려받아 기관지가 좋지 못했습니다. 오빠는 초등학교 저학년 때(3학년쯤?) 축농증 수술을 했습니다. 그런데 엄마는 그게 후회가 됐는지 혹은 만족하지 못했는지 저는 시켜주지 않았습니다. 그렇게 만성 축농증으로 초등학교를 전부 보냈습니다. 그러면서 제가 경험했던 것은 자신감 결여였습니다. “콩”같은 발음이 안돼서 비슷한 말들을 전부 다른 단어로 대체한다던지, 혹은 말하지 않게 됐고, 제가 말하는 것을 친구들이 알아듣지 못하거나 제 발음에 대해 웃는 경우가 생기다 보니 점점 자신감이 줄어들었습니다. 당시에는 뭐가 부끄러웠는지 학교에서 코를 푸는 것도 몰래몰래 숨어서 풀었습니다. 그마저도 수업시간에는 풀지도 못.. 2023. 4. 30. 위경련 겪은 후기, 증상, 원인, 치료 방법 얼마 전에 위경련을 겪었던 후기를 남겨봅니다. 저는 원래 아침을 먹는 사람은 아니고, 두유, 연두부, 꺾어먹는 요플레, 구운 계란 등으로 가볍게 먹고 있습니다. 그마저도 저는 두유나 먹고 아기를 더 먹이려고 애쓰는 편입니다. 그날은 유독 아침에 바빠서 아이도 제대로 못 챙기고 구운 메추리알 6개 포장된 걸 뜯어서 하나씩 먹이며 등원준비를 했습니다. 등원차량까지 걸어가면서 하나씩 먹이고, 하나가 남았습니다. 남은 하나는 제 입에 털어 넣고 바쁘게 걸어 10분 거리 직장에 출근했습니다. 직장에 도착하니 배가 살살 아파옵니다. 왜 이러지 메추리알 때문인 것 같긴 한데 상했었나? 싶어 화장실에도 앉아봤는데, 당연히 나오는 건 없고 강도가 점점 심해져 윗배 깊숙한 곳을 꼬챙이로 쑤시는 것 같았습니다. 옆자리 직원.. 2023. 4. 30. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음 반응형